Johan Simonsson

Idrottsfysiolog

Johan Simonsson lever för idrott.

Han är aktiv inom MTB-cykling med nationella och internationella tävlingar på meritlistan, utbildad dykinstruktör, tennisspelare både som tränare och spelare. Johan är aktiv i SM-seriespel, klättrar gärna iberg och alpin skidåkning är en passion.

Johan har varit instruktör och coach så länge han kan minnas men när han var 30 år så satte han sig på skolbänken och utbildade sig till idrottsfysiolog. Resan genom GIH i Stockholm, Umeå universitet vid idrottsmedicinska enheten och HPC high performancecenter i Växjö med några av Sveriges främsta akademiker och specialister förändrade Johans liv.

Idag är Johan idrottsfysiolog och driver ett eget testcenter där han mäter människors fysiska förmåga både genom konditionstester och kroppsscanning. I kombination med detta är han PT, tennistränare/coach och föreläser om en hälsosam livsstil.

Det finns ett enormt fokus på hälsa i vårt samhälle idag och han ser det som både bra och dåligt. Bra att hälsa inte längre är en trend utan snarare har blivit en del av att leva ett gott liv. Dåligt för att väldigt många antingen blir besatta av att träna alternativt helt undviker träning för att de upplever ett stort motstånd att ens komma igång. Hans mål, oavsett om han jobbar som coach eller då han föreläser, är att inspirera alla till ett friskare och hälsosammare liv, oavsett grundnivå. Små, små steg mot ett hälsosammare liv ger stora resultat i livstillfredsställelse och en känsla av mening med livet.

Vad kan Johan göra för er?
Inspirera till ett friskare och hälsosammare liv

Han föreläser bland annat om:

• Livsstil och hälsa
• Skillnad på träning och friskvård
• Kost och träning
• Träning för barn före puberteten
• Belasta eller inte belasta
• Träning på ålderns höst
• Konditionsträning
• Pulsbaserad träning
• Elitprestation
• Mätdata och träning/varför mäta sig
• Inaktivitet och stillasittande en hälsofara att likställa med rökning
• Proteiner och kosttillskott, bra eller dåligt.
• Nutrition och prestation ett bra giftermål
• Dieter
• Hjärtat - hur tränar vi det?
• Hälsotrender
• Träning och myter